नारियल बहार से जितना हार्ड हे अंदर से उतना ही सॉफ्ट । इसका सवभाव भी इसके लुक से अलग हे । इससे नारियल का तेल मिलता है जिसे हम खाते है तो कई दवाएं और कॉस्मेटिक भी इससे बनते है । नारियल की खोल भी उपयोगी है । इसका पानी भी स्वास्थय के लिए फायदेमंद है । दूसरे शब्दों में नारियल का हर हिस्सा हमारे लिए इतना उपयोगी है । पूजा पाठ भी इसके बिना शुरू नहीं होते । तटवर्ती इलाकों में रहने वाले लोग नारियल के गुणो को अन्य लोगो से ज्यादा जानते है ।
- एक नारियल में करीब २०० मिलीलीटर पानी होता है । ये मीठा-फीका होता है और ताजगी प्रदान करता है।
- यह लो-कैलोरी ड्रिंक है । नारियल पानी में एंटीऑक्सीडेंट, अमीनो एसिड , एंजाइम , बी.काम्प्लेक्स विटामिन , विटामिन सी और कई जरुरी मिनरल्स है ।
- नारियल पानी इम्यून सिस्टम सुधारता है । इसमें सयटकिनिंस है जो उम्र बढ़ने के प्रभाव को रोकता है ।
- नारियल पानी शरीर में पानी की कमी नहीं होने देता , शरीर में तरलता बनी रहे तो डायरिया नहीं होता । उल्टी होने पर या दस्त होने पर नारियल का पानी फायदेमंद है ।
- इससे शरीर में लवणों का संतुलन बना रहता है ।
- कोलेस्ट्रॉल और फैट-फ्री होने से नारियल पानी हार्ट के लिए बहुत फायदेमंद है । इसका एन्टीऑक्सॉइड गुण संकुलेशन भी सुधारता हे है ।
- नारियल पानी ऊतकों पर सकारात्मक प्रभाव डालकर बढ़ती उम्र के प्रभाव को कम करता है ।
- नारियल पानी में विटामिन सी , पोटेशियम और मैग्नेशियम है जो हाई ब्लॅड प्रेशर को नियंत्रित करते है । ये तत्त्व हाइपरटेंशन को भी नियंत्रित करने में सहायक है ।
- हैंगओवर से भी छुटकारा दिलाता है ।
- वजन घटाने के लिए नारियल पानी का इस्तमाल करने की सलाह दी जाती है ।
- सिर दर्द का एक कारण डिहाइड्रेशन भी है । नारियल पानी पीने से शरीर को तुरंत एलेकट्रोलैट्स मिलता है जिससे हाइड्रेशन का स्तर सुधर जाता है और सिरदर्द जल्द दूर हो जाता है ।
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नारियल हे गुणो की खान , कुछ भी नहीं बेकार ! जाने नारियल के 10 गुणों के बारे में
Reviewed by anil
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11:28:00 PM
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