खाने के आदतों में सुधार से कम हो सकता है वजन

केवल कम खाकर और ज्यादा एक्सरसाइज करके मोटापा कम नहीं कर सकते। दुनिया भर में यही सर्वमान्य चलन है और दिनोदिन बढ़ रहा है। इसके बावजूद लोगो मोटे होते जा रहे है। विशेषज्ञो की सलाह है की वजन कम करना खाने की आदतों से जुड़ा मामला है और इसे उसी स्तर पर नियंत्रित किया जा सकता है। इसकी वजह विविधता, स्वाद, संस्कार, और खर्च भी है।

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